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Stressbewältigung und Stressmanagement

In unserer hektischen Welt ist Stress allgegenwärtig. Doch es gibt Wege, besser damit umzugehen und Ihre Lebensqualität zu verbessern.

Meine Beratung setzt sich aus fünf zusammenhängenden Beratungssequenzen zusammen, die Ihnen helfen, Ihre persönliche Stressbewältigung zu optimieren.

Was erwartet Sie in meiner Beratung?

Identifikation Ihrer Stressauslöser: Gemeinsam ermitteln wir die spezifischen Faktoren, die bei Ihnen Stress verursachen. Durch gezielte Analysen lernen Sie, diese Auslöser besser zu erkennen und zu verstehen.

Entwicklung effektiver Strategien: Basierend auf Ihren individuellen Stressoren entwickeln wir individuelle Strategien und Lösungen. Diese helfen Ihnen, in stressigen Situationen gelassener zu reagieren.

Praxisnahe Übungen: Um die erlernten Strategien im Alltag erfolgreich umzusetzen, erhalten Sie praxisorientierte Übungen. Diese Übungen sind darauf ausgelegt, Ihre Stressresistenz zu erhöhen und Ihnen Werkzeuge an die Hand zu geben, die Sie jederzeit nutzen können.

Verankerung der gewünschten Verhaltensänderung: Der letzte Schritt konzentriert sich darauf, Ihre neu erlernten Fähigkeiten zu festigen, um langfristig stressresistenter zu sein.





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